Nunca é fácil mudar hábitos e quando esse hábito está associado a uma substância que causa muita dependência, como a nicotina, fica mais difícil ainda
Parar de fumar não é uma tarefa simples. Nunca é fácil mudar hábitos e quando esse hábito está associado a uma substância que causa muita dependência, como a nicotina, fica mais difícil ainda. Mais da metade dos fumantes têm o desejo de largar o cigarro e muitos já tentaram e não conseguiram ou conseguiram por um tempo e depois voltaram.
Se esse for o seu caso, não desanime. Não existe fórmula mágica para parar de fumar, mas é importante você perceber quais estratégias funcionam melhor e caso precise de ajuda, procure ajuda profissional. (Brasil 61)
Confira dicas: